Intro:

Welkom, wat te kunt verwachten. In dit programma nodig ik je uit om een ​​ontspannen gemoedstoestand te komen. Ik creëer een veilige omgeving, waar je tijdens de sessies je stress loslaat. Dus je kunt jezelf zijn en loslaten wat je belast.

Module 1:

Grondslagen en principes van stress. Identificeer en schrijf elke dag van deze cursus op, wat uw stresslevel is en in welke situatie het komt. Zodat u kunt identificeren waar u zich in het proces bevindt en meer bewust bent van wanneer stress verschijnt.

Module 2:

Bewustzijn: merk je gedachten op, hoe gaat het? Zijn uw gedachten positief of negatief? Hoe voel je je, wat kan er veranderd worden? Dus je kunt je manier van denken en de manier waarop je je leven ziet veranderen.

Module 3:

Onderbrekingen elimineren: Hoe is uw planning? Wat zijn de moeilijke tijden voor jou? Neem de tijd voor jezelf, of voor je bedrijf. Een paar uur werken zonder vertraging of tijd kan vrijmaken voor wat je belangrijk vind.  

Module 4:

Tijdbeheer. Je bent op de hoogte van wat er moet veranderen in je tijdschema. Nu is de tijd het ook in werking te zetten, dus u plant uw werktijd / vrije tijd in uw agenda, zodat iedereen om u heen op de hoogte is van uw eigen tijd. 

Module 5:

Vier je vooruitgang. Je hebt hard gewerkt en nu is de tijd om te evalueren en te vieren.

Ik kan je alleen helpen, als je bereid bent om met me te werken.